승모근 뭉쳤을 땐 가만히 두면 큰일나요

승모근 뭉쳤을 때 어떻게 해야할까요? 우리 몸은 때때로 예상치 못한 곳에서 통증을 호소하곤 합니다. 특히, 많은 사람들이 겪는 승모근 뭉침은 일상생활에 불편함을 주는 주범 중 하나입니다. 이 글에서는 승모근 뭉침의 원인부터 해결 방법, 예방법까지 알아보겠습니다. 승모근 뭉침의 원인 잘못된 자세 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰을 볼 때의 잘못된 자세는 승모근 뭉침을 유발합니다. 과도한 운동 특히 어깨와 목 주변 근육에 과한 부담을 주는 운동은 승모근 뭉침의 원인이 될 수 있습니다. 승모근 뭉침을 확인하는 방법 증상 인식 어깨와 목 주변의 뻣뻣함이나 통증이 느껴진다면 승모근이 뭉쳤을 가능성이 높습니다. 자가 진단 방법 거울 앞에서 양쪽 어깨의 높이가 다른지, 목을 돌릴 때 통증이 있는지 확인해보세요. 승모근..